Tiež sa vám stalo, že vám spolu s číslom veku úmerne rástlo aj číslo na vašej váhe? Nie ste v tom sám či sama. Veľa z nás sa v mladosti nikdy nijak neudržovalo, ale vždy vyzeralo nejako v rámci normy. Po 25 to však nejako začína rapídne stúpať a ak žijete sedavým spôsobom života a nijak špeciálne si nedávate pozor, kilá sa na vás začnú lepiť. A bohužiaľ, občas to dôjde až do takej miery, že už nebude stačiť malá diétka na týždeň, a beh raz za dva. Ak sa vás BMI index vyšplhal nad 30, je to alarmujúce a je načase s tým niečo začať robiť. Nečakajte už na nič. Ani na nový mesačný horoskop a jeho priaznivé prognózy ani na […]

Moderné obývačky s kuchyňou sa znova stávajú populárnymi a obľúbenými. Akási trendovosť masovej výroby pomaly klesá. Dlhé roky bola obľúbená pre moderný dizajn v kombinácii s nižšou cenou, ale tie časy sú už asi pomaly, ale isto preč. Ide totiž o to, že si ľudia začínajú uvedomovať, že síce nakúpia vo veľkovýrobe o dosť lacnejšie ako u stolára, ktorý by im nábytok urobil ručne a originálne, ale nábytok im nevydrží ani z ďaleka tak dlho. Kuchynský stôl z veľkovýroby klasicky vydrží pár rokov kým sú na ňom viditeľné veľké znaky opotrebovanosti, zatiaľ čo drevený stolík, ktorý mala vaša stará mama pri posteli vyzerá aj po desiatkach rokoch stále úžasne a hlavne nestráca nič zo svojho šmrncu. Naša konvenčná doba je […]

Maľovanie bytu. Pre niektorých len nepríjemná povinnosť, pre iného nočná mora a pre ďalšieho možno aj povinnosť, ktorá ho celkom baví. Ako to máte vy? Ja patrím medzi ľudí, ktorí berú maľovanie bytu proste ako povinnosť. Síce si to vyslovene neužívam, ale určite sa z toho nerútim. Minule sme s priateľom maľovali celý byt. Bola to pre mňa cenná skúsenosť. Prinášam vám pár rád, tipov a trikov, na ktoré som počas maľovania prišla. Všetko, čo nechcete, aby bolo pomaľované si zakryte. Ja viem, je to otrava. Ale je to menšia otrava, ako keď potom musíte odstraňovať farbu z vecí, ktoré zafarbené byť nemajú. Určite si zakryte všetky sieťové prvky, dávať to dole z nich je neskutočne […]

Katka od malička snívala o veľkej rodine. Skoro ako každé malé dievčatko sa najradšej hrala s bábikami. Mala hromadu bábik a mala pre ne celý kočíkový park. Športový kočík, kočík pre dvojičky, retro kočík. Skrátka, Katke bolo od malička jasné, že byť matkou je jej životným poslaním. Ako začala Katka dospievať, jej životné ciele a zámery sa zamerali na štúdium práva. Katka mala veľký zmysel pre spravodlivosť a chcela zmeniť svet k lepšiemu. Na Vysokej Škole bola premiantkou s neskutočným prospechom a ohromujúcimi študijnými výsledkami. Všetku svoju energiu vkladala do štúdia, chcela mať čo najlepšiu východziu polohu pre potencionálne budúce povolanie. Počas štúdia začala chodiť s Milanom, pre ktorého tvorilo štúdium podstatnú časť života, rovnako ako to mala Katka. […]

Micelárna voda je hodným prostriedkom pre každodenné odličovanie a ošetrovanie vašej pleti. Spája v sebe zložky odličovacieho mlieka, pleťovej vody a pleťového tonika, navyše je bezoplachová. Molekuly, tzv. micely, disponujú schopnosťou viazať na seba tie najdrobnejšie nečistoty, ktoré sa na pleti usadzujú z vonkajšieho prostredia, bez pocitu podráždenia a mastného filmu na povrchu pokožky. Mastná pleť Prejavuje sa upchatými pórmi, veľkými a častými vyrážkami po celej tvári, čiernymi bodkami. Výsledkom nevhodného zloženia kozmetiky, ktorá upcháva póry, a následným vznikom závažného akné, sú tmavé jazvy a pigmentové škvrny. Starostlivosť o mastnú pleť si vyžaduje doplniť výživu zvnútra v podobe vlákniny, vitamínov, aminokyselín, antiseptických produktov a vyživenie zvonka kombináciou AHA a BHA exfoliantov, ktoré prečistia póry. Úloha micelárnej vody spočíva v zmiernení negatívnych […]

Pár rokov bojujem s nadváhou. Mám asi tak 20 kíl navyše a už dlhšiu dobu sa ich neviem zbaviť. Vždy sa na chvíľu namotivujem, začnem dobre jesť a pravidelne cvičiť. Potom sa však dostanem do svojho pracovného kolieska a nie som schopná nájsť si poriadne čas na jedlo a nie to ešte na cvičenie… Skončí to frustráciou a pojedaním čokolády po nociach. Mám preto pár skvelých rád ako neschudnúť. Neriaďte sa nimi… Nevážte sa. Nebudete vedieť, aká je realita a môžete sa sladkou opájať pocitom, že určite chudnete a v žiadnom prípade nepriberáte Povedzte si, že budete jesť zdravo. Celý deň jedzte bielkoviny a šaláty a večer sa napchajte čokoládou. Cvičte nepravidelne. Vždy sa na tréningu poriadne doriaďte tak, že vás […]

K zubnému lekárovi asi málokto chodí rád. Priznajme si to, väčšina z nás má z návštevy stomatologickej ambulancie trochu strach. Stačí, keď niekde započujeme zvuk zubnej vŕtačky a už nám naskakuje husia koža. Treba však uznať, že v poslednom čase pribúdajú ambulancie, ktoré už svojím interiérom robia všetko preto, aby sme sa tohto strachu zbavili. Ako? Na to sa teraz v krátkosti pokúsime odpovedať.   Ordinácie Keď ide o interiér, treba rozlišovať medzi samotnou ordináciou a ďalšími priestormi, medzi ktoré patria predovšetkým čakáreň a recepcia. Všetky stomatologické zákroky, to znamená zubná chirurgia, čeľustná ortopédia, protetika, dentálna hygiena, preventívne prehliadky a podobne, sa vykonávajú v ordináciách. Tejto primárnej funkcii musí byť prispôsobený aj interiér. Dominovať by mu malo špičkové technické vybavenie, ktoré […]

To je otázka, ktorú si v tomto predvianočnom zhone kladie takmer každý muž. Asi nám dáte za pravdu, že odpovedať na ňu nie je vôbec jednoduché. Máme tu však pre vás niekoľko odporúčaní, ktoré vám s výberom azda pomôžu.   Kvalitná kozmetika Poznáte to. Koľko len času trávia naše partnerky v kúpeľni! Ale buďme radi, že sa o seba tak starajú a myslime na to aj pri kúpe darčeka. Príjemným parfumom alebo kvalitnou kozmetikou napríklad od Tiande nemôžeme nič pokaziť.   Šperky Ktorá žena nemá rada šperky? Takých je naozaj minimum, väčšina ich miluje. Nemusíte to ale preháňať s luxusom, radosť spraví aj strieborná retiazka, náušnice či prívesok. Alebo vyberte ručne vyrobený šperk, originály ženy […]

Najskôr krátke vysvetlenie. Pod slovom „kreatívci“ máme na mysli tvorivých pracovníkov, ako sú grafici (tiež art directori), web dizajnéri či copywriteri. Ak aj vás tieto profesie lákajú, mali by ste vedieť, aké predpoklady by ste mal spĺňať. Výrazne vám to uľahčí vstup do reklamnej branže. Tvorivý talent Asi netreba zvlášť zdôrazňovať, že k tomu potrebujete v prvom rade aspoň trochu tvorivého talentu. Od grafikov či web dizajnérov sa vyžaduje najmä vizuálne cítenie, od copywriterov znalosť jazyka a jeho gramatiky, ako aj perfektná štylistika a cit pre úspornú prácu so slovom. Pripúšťame, že tvorivé schopnosti je možné rozvíjať aj na kurzoch a školeniach kreativity, bez talentu je to ale veľmi náročné. Dôkazom toho je aj skutočnosť, že […]

Život býva často ťažší a komplikovanejší, ako by sme si želali. Ale ruku na srdce, nemôžeme si niekedy za to aj sami? Skúsme spraviť niečo pre to, aby sme ho mali pohodlnejší. Týchto pár tipov nám možno pomôže. Vyberte si, čo vás naozaj baví Nemýľte si pohodlnosť s lenivosťou. Byť v správnom zmysle pohodlný neznamená absolútne ničnerobenie. Treba sa však zvoliť tú správnu aktivitu. Začali ste chodiť do fitness centra, ale doslova pri tom trpíte? Nevadí, skúste to radšej s cyklistikou. Dôležité je, aby ste mali z každej činnosti radosť. A dvojnásobne to platí o výbere zamestnania. Spravte si poriadok si vo vzťahoch Cítiť sa pohodlne na ležadle je síce fajn, ale komfortne sa […]

Každá budúca alebo už súčasná mamička by mala vedieť, čo je pre jej dieťa najlepšie. Platí to tak pri všetkom, rovnako aj pri oblečení. Oblečenie je veľmi dôležité pre každého a špeciálne pre dieťa vo vývoji. Detské body je základom oblečenie pre všetky deti, najmä pre deti do troch rokov. Aké je vhodné detské body, a čo všetko je potrebné pri jeho výbere zvážiť? Kde Vaše je možné využiť detské body? Či už v zime pod všetkými kusmi oblečenia alebo na doma ako bežné oblečenie. Body je možné nosiť takmer vždy a všade. Deti si ho radi oblečú a všetkým mamičkám to veľmi uľahčuje prácu pri každom prebaľovaní, keďže stačí […]

Sen skoro všetkých veľkých cestovateľov je pozrieť sa do Indie. India je sama o sebe krajinou paradoxov, krajinou veľkého duchovného bohatstva a materiálnej chudoby. Krajina, kde viete nájsť kari na tisíc spôsobov. Krajina do ktorej západní cestovatelia cestujú, aby našli čistotu ducha a nachádzajú hlavne všadeprítomnú špinu, žobrákov a zlodejov. Krajina tisícich šálov a farebných korálikov . Krajina, kde zatiaľ čo divokí jogíni žijú opustení v jaskyniach a stretnúť sa s nimi je vzácne ako nájsť šafrán na rozkvitnutej lúke, podvodní šarlatáni predávajú nepravé učenia na uliciach preplnených mieste len za pár babiek. Krajina, kde sa rituálne umývate v najšpinavšej rieke svete a veríte v jej najväčšiu čistotu. Krajina, kde budete márne hľadať obchod s názvom ortopedická obuv, ale na každom rohu […]

V dnešnom svete je veľmi silná tendencia to, čo nefunguje zahodiť, miesto toho, aby sme našli pokazenú súčiastku a opravili to. Čo si o tom myslíte? Aká je vaše skúsenosť? Myslím, že táto tendencia, postoj či pohľad k zahadzovaniu vecí sa presúva aj do našich partnerských vzťahov. Čoraz častejšie sa stáva, že pri prvých problémoch chceme vzťah zahodiť namiesto toho, aby sme sa ho pokúšali opraviť. Nie je to nič nezvyčajné, myslím, že skoro v každom partnerstve môžu nastať chvíle, ktoré nie sú práve najružovejšie. Podľa môjho názoru je však najdôležitejšie hneď to nevzdávať, nájsť, čo nefunguje a pokúsiť sa to opraviť. Čo však, ak neviete nájsť spoločnú reč? Nič výraznejšie, čo by mohlo váš vzťah […]

Od malička počúvame to, že je dôležité, čo človek v pracovnom živote dosiahne. Preto je kladený dôraz na to, aby sme sa dobre učili, mali dobré známky, išli na tie najlepšie školy a mali svelé práce. Čo je to však skvelá práca? Podľa čoho sa hodnotí? Existuje nejaký spoločenský  úzus, ktorý hovorí, že dobrá práca, je taká ktorá nejakú spoločenskú hodnotu. Môžme spomenúť práce ako právnik, sudca, doktor. Práce na ktoré musíte vyštudovať náročnú vysokú školu, aby ste ich mohli vykonávať. Je to však naozaj tak? Nemá rovnakú hodnotu práca, ktorá sa viac vykonáva rukami ako hlavou? Automechanik, stolár, stavbár? Podľa čoho sa rozhoduje jej dôležitosť? Na nejakej úrovni môžeme povedať, že […]

Chceme byť iní Super veľký sortiment a škála ponuky zasiahol takmer všetky sféry nášho života. Ľudia sa v bussinesse snažia odlíšiť, prilákať na základe inakosti, inovatívnoti a väčšej pestrosti od toho bežného. Doba prináša rôzne trendy a tak spolu s tými módnymi prichádzajú ruka v ruke aj tie stravovacie. Bio a prírodné produkty sú čoraz viac preferované aj keď u jedných sa dajú považovať len za trend a u iných za niečo čo je na hodnotovom rebríčku veľmi vysoko. Na úvod by sme mohli začať vysvetlením pojmu „alternatívna strava“. Dá sa tak nazvať strava taká, ktorá je odlišná od tej, považovanej za bežnú a líši sa. A čím by sa ľudia chceli líšiť ako […]