Pár rokov bojujem s nadváhou. Mám asi tak 20 kíl navyše a už dlhšiu dobu sa ich neviem zbaviť. Vždy sa na chvíľu namotivujem, začnem dobre jesť a pravidelne cvičiť. Potom sa však dostanem do svojho pracovného kolieska a nie som schopná nájsť si poriadne čas na jedlo a nie to ešte na cvičenie… Skončí to frustráciou a pojedaním čokolády po nociach. Mám preto pár skvelých rád ako neschudnúť. Neriaďte sa nimi… Nevážte sa. Nebudete vedieť, aká je realita a môžete sa sladkou opájať pocitom, že určite chudnete a v žiadnom prípade nepriberáte Povedzte si, že budete jesť zdravo. Celý deň jedzte bielkoviny a šaláty a večer sa napchajte čokoládou. Cvičte nepravidelne. Vždy sa na tréningu poriadne doriaďte tak, že vás […]

K zubnému lekárovi asi málokto chodí rád. Priznajme si to, väčšina z nás má z návštevy stomatologickej ambulancie trochu strach. Stačí, keď niekde započujeme zvuk zubnej vŕtačky a už nám naskakuje husia koža. Treba však uznať, že v poslednom čase pribúdajú ambulancie, ktoré už svojím interiérom robia všetko preto, aby sme sa tohto strachu zbavili. Ako? Na to sa teraz v krátkosti pokúsime odpovedať.   Ordinácie Keď ide o interiér, treba rozlišovať medzi samotnou ordináciou a ďalšími priestormi, medzi ktoré patria predovšetkým čakáreň a recepcia. Všetky stomatologické zákroky, to znamená zubná chirurgia, čeľustná ortopédia, protetika, dentálna hygiena, preventívne prehliadky a podobne, sa vykonávajú v ordináciách. Tejto primárnej funkcii musí byť prispôsobený aj interiér. Dominovať by mu malo špičkové technické vybavenie, ktoré […]

To je otázka, ktorú si v tomto predvianočnom zhone kladie takmer každý muž. Asi nám dáte za pravdu, že odpovedať na ňu nie je vôbec jednoduché. Máme tu však pre vás niekoľko odporúčaní, ktoré vám s výberom azda pomôžu.   Kvalitná kozmetika Poznáte to. Koľko len času trávia naše partnerky v kúpeľni! Ale buďme radi, že sa o seba tak starajú a myslime na to aj pri kúpe darčeka. Príjemným parfumom alebo kvalitnou kozmetikou napríklad od Tiande nemôžeme nič pokaziť.   Šperky Ktorá žena nemá rada šperky? Takých je naozaj minimum, väčšina ich miluje. Nemusíte to ale preháňať s luxusom, radosť spraví aj strieborná retiazka, náušnice či prívesok. Alebo vyberte ručne vyrobený šperk, originály ženy […]

Najskôr krátke vysvetlenie. Pod slovom „kreatívci“ máme na mysli tvorivých pracovníkov, ako sú grafici (tiež art directori), web dizajnéri či copywriteri. Ak aj vás tieto profesie lákajú, mali by ste vedieť, aké predpoklady by ste mal spĺňať. Výrazne vám to uľahčí vstup do reklamnej branže. Tvorivý talent Asi netreba zvlášť zdôrazňovať, že k tomu potrebujete v prvom rade aspoň trochu tvorivého talentu. Od grafikov či web dizajnérov sa vyžaduje najmä vizuálne cítenie, od copywriterov znalosť jazyka a jeho gramatiky, ako aj perfektná štylistika a cit pre úspornú prácu so slovom. Pripúšťame, že tvorivé schopnosti je možné rozvíjať aj na kurzoch a školeniach kreativity, bez talentu je to ale veľmi náročné. Dôkazom toho je aj skutočnosť, že […]

Život býva často ťažší a komplikovanejší, ako by sme si želali. Ale ruku na srdce, nemôžeme si niekedy za to aj sami? Skúsme spraviť niečo pre to, aby sme ho mali pohodlnejší. Týchto pár tipov nám možno pomôže. Vyberte si, čo vás naozaj baví Nemýľte si pohodlnosť s lenivosťou. Byť v správnom zmysle pohodlný neznamená absolútne ničnerobenie. Treba sa však zvoliť tú správnu aktivitu. Začali ste chodiť do fitness centra, ale doslova pri tom trpíte? Nevadí, skúste to radšej s cyklistikou. Dôležité je, aby ste mali z každej činnosti radosť. A dvojnásobne to platí o výbere zamestnania. Spravte si poriadok si vo vzťahoch Cítiť sa pohodlne na ležadle je síce fajn, ale komfortne sa […]

Každá budúca alebo už súčasná mamička by mala vedieť, čo je pre jej dieťa najlepšie. Platí to tak pri všetkom, rovnako aj pri oblečení. Oblečenie je veľmi dôležité pre každého a špeciálne pre dieťa vo vývoji. Detské body je základom oblečenie pre všetky deti, najmä pre deti do troch rokov. Aké je vhodné detské body, a čo všetko je potrebné pri jeho výbere zvážiť? Kde Vaše je možné využiť detské body? Či už v zime pod všetkými kusmi oblečenia alebo na doma ako bežné oblečenie. Body je možné nosiť takmer vždy a všade. Deti si ho radi oblečú a všetkým mamičkám to veľmi uľahčuje prácu pri každom prebaľovaní, keďže stačí […]

Sen skoro všetkých veľkých cestovateľov je pozrieť sa do Indie. India je sama o sebe krajinou paradoxov, krajinou veľkého duchovného bohatstva a materiálnej chudoby. Krajina, kde viete nájsť kari na tisíc spôsobov. Krajina do ktorej západní cestovatelia cestujú, aby našli čistotu ducha a nachádzajú hlavne všadeprítomnú špinu, žobrákov a zlodejov. Krajina tisícich šálov a farebných korálikov . Krajina, kde zatiaľ čo divokí jogíni žijú opustení v jaskyniach a stretnúť sa s nimi je vzácne ako nájsť šafrán na rozkvitnutej lúke, podvodní šarlatáni predávajú nepravé učenia na uliciach preplnených mieste len za pár babiek. Krajina, kde sa rituálne umývate v najšpinavšej rieke svete a veríte v jej najväčšiu čistotu. Krajina, kde budete márne hľadať obchod s názvom ortopedická obuv, ale na každom rohu […]

V dnešnom svete je veľmi silná tendencia to, čo nefunguje zahodiť, miesto toho, aby sme našli pokazenú súčiastku a opravili to. Čo si o tom myslíte? Aká je vaše skúsenosť? Myslím, že táto tendencia, postoj či pohľad k zahadzovaniu vecí sa presúva aj do našich partnerských vzťahov. Čoraz častejšie sa stáva, že pri prvých problémoch chceme vzťah zahodiť namiesto toho, aby sme sa ho pokúšali opraviť. Nie je to nič nezvyčajné, myslím, že skoro v každom partnerstve môžu nastať chvíle, ktoré nie sú práve najružovejšie. Podľa môjho názoru je však najdôležitejšie hneď to nevzdávať, nájsť, čo nefunguje a pokúsiť sa to opraviť. Čo však, ak neviete nájsť spoločnú reč? Nič výraznejšie, čo by mohlo váš vzťah […]

Od malička počúvame to, že je dôležité, čo človek v pracovnom živote dosiahne. Preto je kladený dôraz na to, aby sme sa dobre učili, mali dobré známky, išli na tie najlepšie školy a mali svelé práce. Čo je to však skvelá práca? Podľa čoho sa hodnotí? Existuje nejaký spoločenský  úzus, ktorý hovorí, že dobrá práca, je taká ktorá nejakú spoločenskú hodnotu. Môžme spomenúť práce ako právnik, sudca, doktor. Práce na ktoré musíte vyštudovať náročnú vysokú školu, aby ste ich mohli vykonávať. Je to však naozaj tak? Nemá rovnakú hodnotu práca, ktorá sa viac vykonáva rukami ako hlavou? Automechanik, stolár, stavbár? Podľa čoho sa rozhoduje jej dôležitosť? Na nejakej úrovni môžeme povedať, že […]

Chceme byť iní Super veľký sortiment a škála ponuky zasiahol takmer všetky sféry nášho života. Ľudia sa v bussinesse snažia odlíšiť, prilákať na základe inakosti, inovatívnoti a väčšej pestrosti od toho bežného. Doba prináša rôzne trendy a tak spolu s tými módnymi prichádzajú ruka v ruke aj tie stravovacie. Bio a prírodné produkty sú čoraz viac preferované aj keď u jedných sa dajú považovať len za trend a u iných za niečo čo je na hodnotovom rebríčku veľmi vysoko. Na úvod by sme mohli začať vysvetlením pojmu „alternatívna strava“. Dá sa tak nazvať strava taká, ktorá je odlišná od tej, považovanej za bežnú a líši sa. A čím by sa ľudia chceli líšiť ako […]

Určite ste si už aj vy všimli, že takmer v každej záhrade je dnes už záhradný altánok. Za posledné roky ide tento trend  hore a niet sa čomu diviť. Záhradný altánok poskytne relax, možné posedenie s priateľmi či rodinou a v lete zároveň aj úkryt pred silným slnkom. S narastujúcim záujmom o zahradne altanky však narastá aj počet firiem, ktoré záhradné altánky vyrábajú a montujú. Ak by ste sa aj vy chceli pustiť do biznisu zo záhradnými altánkami, tak by ste mali byť oboznámení s niekoľkými vecami a ovládať niektoré veci, ktoré by vám pri predaji altánkov mohli pomôcť. V prvom rade sa určite nesnažte okopírovať iné firmy, ktoré sa […]

Každý záhradkár túži mať vo svojej záhrade drevenú chatu, ktorá bude krásnym spestrením celej jeho záhrady. Dnes je tento trend veľmi populárny a čoraz viac ľudí nedokáže odolať dreveným chatkám v záhradách. Nie je však chata ako chata a môžeme ich rozdeliť hneď do niekoľkých kategórií podľa veľkosti a najmä spôsobu využitia. Každý záhradkár by mal už dobre vedieť, aký typ drevenej chaty chce v záhrade mať a na čo ju chce v konečnom dôsledku využívať. Medzi najjednoduchšie drevene chaty patria rozhodne tie, ktoré slúžia na úschovu náradia alebo rôzneho materiálu. Tieto drevené chaty sú tak veľmi veľkým pomocníkom najmä pre domácich majstrov, ktorí zakopávajú o náradie po celom dvore […]

Výber tej správnej sedacej súpravy nie je jednoduchý. Každý sa rozhoduje podľa inej preferencie. U niekoho rozhoduje veľkosť, inde farby a vo väčšine prípadov cena. Ako ale vybrať správnu sedaciu súpravu? Ako správne odhadnúť pomer cena a výkon? Trh nám ponúka širokú škálu variánt a práve preto je často ťažko sa rozhodnúť len pre jednu. Dajú sa kúpiť už nielen cez kamenné obchody, ale čoraz obľúbenejšia a pohodlnejšia možnosť je kúpa cez internet. Sedačky síce nemôžete vidieť naživo, ani si ich odskúšať, ale s reklamáciou zväčša nie je problém, kedže internetové obchody rátajú aj s menšími rizikami, ľudí tým pádom často zláka lepšia cena, ktorej sa dočakú práve na internete. […]