Pár rokov bojujem s nadváhou. Mám asi tak 20 kíl navyše a už dlhšiu dobu sa ich neviem zbaviť. Vždy sa na chvíľu namotivujem, začnem dobre jesť a pravidelne cvičiť. Potom sa však dostanem do svojho pracovného kolieska a nie som schopná nájsť si poriadne čas na jedlo a nie to ešte na cvičenie… Skončí to frustráciou a pojedaním čokolády po nociach. Mám preto pár skvelých rád ako neschudnúť. Neriaďte sa nimi… Nevážte sa. Nebudete vedieť, aká je realita a môžete sa sladkou opájať pocitom, že určite chudnete a v žiadnom prípade nepriberáte Povedzte si, že budete jesť zdravo. Celý deň jedzte bielkoviny a šaláty a večer sa napchajte čokoládou. Cvičte nepravidelne. Vždy sa na tréningu poriadne doriaďte tak, že vás […]

K zubnému lekárovi asi málokto chodí rád. Priznajme si to, väčšina z nás má z návštevy stomatologickej ambulancie trochu strach. Stačí, keď niekde započujeme zvuk zubnej vŕtačky a už nám naskakuje husia koža. Treba však uznať, že v poslednom čase pribúdajú ambulancie, ktoré už svojím interiérom robia všetko preto, aby sme sa tohto strachu zbavili. Ako? Na to sa teraz v krátkosti pokúsime odpovedať.   Ordinácie Keď ide o interiér, treba rozlišovať medzi samotnou ordináciou a ďalšími priestormi, medzi ktoré patria predovšetkým čakáreň a recepcia. Všetky stomatologické zákroky, to znamená zubná chirurgia, čeľustná ortopédia, protetika, dentálna hygiena, preventívne prehliadky a podobne, sa vykonávajú v ordináciách. Tejto primárnej funkcii musí byť prispôsobený aj interiér. Dominovať by mu malo špičkové technické vybavenie, ktoré […]

Najskôr krátke vysvetlenie. Pod slovom „kreatívci“ máme na mysli tvorivých pracovníkov, ako sú grafici (tiež art directori), web dizajnéri či copywriteri. Ak aj vás tieto profesie lákajú, mali by ste vedieť, aké predpoklady by ste mal spĺňať. Výrazne vám to uľahčí vstup do reklamnej branže. Tvorivý talent Asi netreba zvlášť zdôrazňovať, že k tomu potrebujete v prvom rade aspoň trochu tvorivého talentu. Od grafikov či web dizajnérov sa vyžaduje najmä vizuálne cítenie, od copywriterov znalosť jazyka a jeho gramatiky, ako aj perfektná štylistika a cit pre úspornú prácu so slovom. Pripúšťame, že tvorivé schopnosti je možné rozvíjať aj na kurzoch a školeniach kreativity, bez talentu je to ale veľmi náročné. Dôkazom toho je aj skutočnosť, že […]

Život býva často ťažší a komplikovanejší, ako by sme si želali. Ale ruku na srdce, nemôžeme si niekedy za to aj sami? Skúsme spraviť niečo pre to, aby sme ho mali pohodlnejší. Týchto pár tipov nám možno pomôže. Vyberte si, čo vás naozaj baví Nemýľte si pohodlnosť s lenivosťou. Byť v správnom zmysle pohodlný neznamená absolútne ničnerobenie. Treba sa však zvoliť tú správnu aktivitu. Začali ste chodiť do fitness centra, ale doslova pri tom trpíte? Nevadí, skúste to radšej s cyklistikou. Dôležité je, aby ste mali z každej činnosti radosť. A dvojnásobne to platí o výbere zamestnania. Spravte si poriadok si vo vzťahoch Cítiť sa pohodlne na ležadle je síce fajn, ale komfortne sa […]

Sen skoro všetkých veľkých cestovateľov je pozrieť sa do Indie. India je sama o sebe krajinou paradoxov, krajinou veľkého duchovného bohatstva a materiálnej chudoby. Krajina, kde viete nájsť kari na tisíc spôsobov. Krajina do ktorej západní cestovatelia cestujú, aby našli čistotu ducha a nachádzajú hlavne všadeprítomnú špinu, žobrákov a zlodejov. Krajina tisícich šálov a farebných korálikov . Krajina, kde zatiaľ čo divokí jogíni žijú opustení v jaskyniach a stretnúť sa s nimi je vzácne ako nájsť šafrán na rozkvitnutej lúke, podvodní šarlatáni predávajú nepravé učenia na uliciach preplnených mieste len za pár babiek. Krajina, kde sa rituálne umývate v najšpinavšej rieke svete a veríte v jej najväčšiu čistotu. Krajina, kde budete márne hľadať obchod s názvom ortopedická obuv, ale na každom rohu […]

Určite ste si už aj vy všimli, že takmer v každej záhrade je dnes už záhradný altánok. Za posledné roky ide tento trend  hore a niet sa čomu diviť. Záhradný altánok poskytne relax, možné posedenie s priateľmi či rodinou a v lete zároveň aj úkryt pred silným slnkom. S narastujúcim záujmom o zahradne altanky však narastá aj počet firiem, ktoré záhradné altánky vyrábajú a montujú. Ak by ste sa aj vy chceli pustiť do biznisu zo záhradnými altánkami, tak by ste mali byť oboznámení s niekoľkými vecami a ovládať niektoré veci, ktoré by vám pri predaji altánkov mohli pomôcť. V prvom rade sa určite nesnažte okopírovať iné firmy, ktoré sa […]

Každý záhradkár túži mať vo svojej záhrade drevenú chatu, ktorá bude krásnym spestrením celej jeho záhrady. Dnes je tento trend veľmi populárny a čoraz viac ľudí nedokáže odolať dreveným chatkám v záhradách. Nie je však chata ako chata a môžeme ich rozdeliť hneď do niekoľkých kategórií podľa veľkosti a najmä spôsobu využitia. Každý záhradkár by mal už dobre vedieť, aký typ drevenej chaty chce v záhrade mať a na čo ju chce v konečnom dôsledku využívať. Medzi najjednoduchšie drevene chaty patria rozhodne tie, ktoré slúžia na úschovu náradia alebo rôzneho materiálu. Tieto drevené chaty sú tak veľmi veľkým pomocníkom najmä pre domácich majstrov, ktorí zakopávajú o náradie po celom dvore […]

Denne sa stretávate s rôznymi firmami, spoločnosťami a možno aj sami nejakú vlastníte. Ale už vás nebaví rozvíjať a budovať jednu vlastnú spoločnosť a chceli by ste ju predať, prípadne vás zaujalo podnikanie s predajom firiem? Potom ste na správnom mieste. Pre začiatok by bolo dobré si uvedomiť, či spĺňate hlavné predpoklady na úspech v tomto smere podnikania. Musíte rozumieť podstate podnikania, právnej forme podnikania a samozrejme jeho organizácii. Ak chcete tvoriť firmy na predaj, zvážte si tiež spoločníkov, ktorí do toho s vami pôjdu, pretože je dobré mať okolo seba odborníkov a to v ideálnom prípade s dlhoročnými skúsenosťami. Budete potrebovať ovládať právo a účtovníctvo. Časté legislatívne zmeny zapríčiňujú […]